UMC St Radboud

Laat deze pagina voorlezen
print
Mindfulnesstraining bij ADHD

(In het kader van wetenschappelijk onderzoek)

Mindfulnesstraining is gericht op stressvermindering en voorkomen van terugval bij depressieve stoornissen en angststoornissen. Recent onderzoek toont aan dat Mindfulnesstraining ook de ernst van ADHD-symptomen kan verminderen.

Met Mindfulnessmeditatie traint u uw aandacht door deze te richten naar de ervaring van het huidige moment met een open, nieuwsgierige, milde en een accepterende houding. Het proces van Mindfulnessmeditatie (onder andere body scan, zit- en loopmeditatie) bevat drie stappen:

  1. Aandacht richten naar een focus (meestal een sensory input, zoals ademhaling of fysieke sensaties)
  2. Opmerken dat de aandacht afdwaalt en het loslaten van de afleidende factor
  3. Terugkomen met de aandacht naar de focus (heroriëntering, refocusing)

Dit proces herhalen we telkens tijdens de meditatiebeoefening.

Opzet

Tien bijeenkomsten van twee uur, gedurende tien aaneengesloten weken.

Voorwaarde voor deelname

Van u als deelnemer aan Mindfulnessgroep verwachten wij dat:

  • u bij minimaal acht van de tien bijeenkomsten aanwezig bent, en;
  • u bereid bent om minimaal zes dagen per week dertig minuten per dag thuis de Mindfulnessvaardigheden te oefenen;
  • u zich ervan bewust bent dat u ook deelneemt aan een studie naar het effect van Mindfulnesstraining.

Patiënten die zich aanmelden voor het onderzoek vragen we schriftelijk toestemming te verlenen. Hierbij geeft u akkoord dat u na een loting toegewezen wordt aan de Mindfulnessgroep, psycho-educatiegroep of wachtlijstcontrolegroep. De wachtlijstcontrolegroep bestaat uit patiënten die op de wachtlijst staan voor deelname aan één van deze twee behandelmodules. 

Voor informatie over dit onderzoek kunt u terecht bij:
Dr. S. Hepark, Psychiater

UMC St Radboud
Afdeling Psychiatrie
Huispost 974
Postbus 9101, 6500 HB Nijmegen
Telefoonnummer: (024) 361 32 04
Fax: (024) 366 82 83