UMC St Radboud

• Drink extra op de eerste wandeldag, zowel tijdens de tocht als erna. Deze dag is het zwaarst voor uw lichaam. Het moet wennen aan de nieuwe situatie en heeft daardoor extra vocht nodig.
• Mannen drogen eerder uit tijdens lange wandeltochten. Dus, mannen, let op voldoende vochtinname tijdens deze inspanning.
• Hebt u overgewicht? Drink dan ook extra. U transpireert meer dan gemiddeld, waardoor uw lichaam extra vocht nodig heeft.
• Gewichtsverlies is vochtverlies, voorkom dit.
• Drink nooit minder dan twee liter water tijdens een tocht. Ongeacht de weersomstandigheden.
• Eet voldoende tijdens en na het wandelen.
• Neem vaker pauze bij warm weer.
• Train bij mooi en slecht weer.
• Rust niet te lang bij regen en wind.

		Prof. dr. Maria Hopman, hoogleraar inspanningsfysiologie

Veel patiënten willen graag de intocht van de Vierdaagse bijwonen. Het UMC St Radboud maakt dat elk jaar weer mogelijk. Op een gereserveerd deel aan de Via Gladiola staan op 22 juli speciale tenten klaar. Patiënten die ertoe in staat zijn en die toestemming hebben van hun behandelend arts, kunnen daar de wandelaars begroeten. Tientallen enthousiaste vrijwilligers en medewerkers begeleiden hen en zorgen voor een geslaagde middag.

Zoals elk jaar lopen meer dan 100 medewerkers de Vierdaagse onder de vlag van het UMC St Radboud. Zij zijn trots op hun werkgever en laten dat graag zien. Voor hen stelt het Radboud speciale verzorgingsposten beschikbaar, met eten en drinken, massage en voetverzorging. In een van de posten is een ervaren verpleegkundige aanwezig.



Onthaal
Op 22 juli krijgen de wandelende medewerkers bij aankomst op de Via Gladiola een warm onthaal van hun collega’s met bloemen en muziek. Daarvoor is een speciaal UMC-terras ingericht. Dweilorkest 
Dweilorkest ‘Ut Kapelleke’ uit Wijchen zorgt voor een gezellig sfeertje.

Vanaf 2007 is UMC St Radboud onlosmakelijk verbonden met de Nijmeegse Vierdaagse. Dat is vooral te danken aan de vocht- en temperatuuronderzoeken van prof. dr. Maria Hopman. Alle wandelaars kunnen daarmee hun voordeel doen. Maar de betrokkenheid van het Radboud leidt ook tot een comfortabel gevoel bij de Vierdaagse-organisatie, de gemeente Nijmegen en de hulporganisaties.

In 2011 zijn het Radboud en de Vierdaagse verbonden met de stichting ‘Loop voor Leven’. ‘Loop voor Leven’ is een initiatief van drie vrouwelijke professoren: Maria Hopman, Didi Braat en Nicoline Hoogerbrugge. Centraal staat onderzoek naar ‘gezond blijven’ in plaats van ‘beter worden’, met andere woorden: op preventie. De onderzoeken richten zich vooral op voorkomen van hart- en vaatziekten, (erfelijke) kankers, en zwangerschapsproblemen. Verbindend thema is ‘beweging’, vandaar hun oproep: ‘Loop voor Leven!’

Meedoen?
Loop voor Leven! en laat u sponsoren bij de komende Vierdaagse door uw familie, vrienden, collega’s of buren. Dat kan heel gemakkelijk via de website van de Vierdaagse. Attendeer iedereen op dit bijzondere Radboudinitiatief en sluit u aan bij ‘Loop voor Leven!’

Stichting Stamceldonorbank Europdonor Nijmegen (SEN) is een non-profit organisatie van het UMC St Radboud. De stichting zoekt geschikte donors voor ernstig zieke kinderen en volwassenen met een kwaadaardige bloedziekte. Voor deze patiënten is een transplantatie met stamcellen van een gezonde donor vaak de enige manier om de ziekte te overleven.

Hiervoor zijn veel vrijwillige donors nodig. Als deze eenmaal gevonden zijn, volgt onderzoek naar de kenmerken van hun lichaamscellen. Voor dit onderzoek en voor het vinden van donors is veel geld nodig. Via acties en evenementen als de Vierdaagse vergoot de Stamceldonorbank haar naamsbekendheid en zamelt tegelijk geld in.

Meedoen?
Loopt u de Vierdaagse en wilt u zich laten sponsoren voor een goed doel? Kijk op de website van de Stamceldonorbank. Meedoen levert veel extra’s op, zoals een speciaal T-shirt, kortingsbonnen en gratis verzorging in de verzorgingsposten van het UMC St Radboud. De stichting is ook blij met uw rechtstreekse donatie.